- Niepotrzebne skreśl
W grudniu dzień trwa tylko niecałe osiem godzin i dochodzą nam dodatkowe obowiązki związane z przygotowaniami do świąt. Dlatego wydaje nam się, że czas wtedy biegnie szybciej. Stąd poczucie, że nie zdążamy z obowiązkami. Jak sobie w tej sytuacji poradzić? Zróbmy listę czekających nas zadań. Następnie wykreślmy z niej te, których NIE MUSIMY zrealizować przed świętami. Po prostu przełóżmy je na luźniejszy okres poświąteczny.
- Wybierz choinkę
Jeśli zależy ci, by choinka świetnie się prezentowała jeszcze w styczniu 2010 r. zdecyduj się na piękną, wytrzymałą, ale dosyć drogą jodłę kaukaską. Ale jeśli zależy ci, by mieszkanie przepełniał naturalny wspaniały zapach świątecznego drzewka, kup tuż przed świętami nieco tańszy świerk srebrny lub pospolity.
- Sprawdź lampki
Co najmniej tydzień przed świętami skontroluj, czy działają lampki choinkowe, którymi ozdobisz drzewko oraz lampki do dekoracji mieszkania oraz fasady domu i ogrodu. Prowizoryczne „łatanie” zepsutych może okazać się niebezpieczne. Dlatego nie ryzykuj. Dobrej jakości lampki choinkowe ze 100 ledowymi diodami kupimy już za 30 zł.
- Nie musisz wszystkich lubić
Bądź uprzejma i szczera wobec znajomych i koleżanek w pracy, ale nie zmuszaj się do serdeczności wobec nich ze względu na okres świąteczny. Nie musisz wbrew sobie łamać się z nimi opłatkiem lub wymieniać prezentami. Jeśli naprawdę zależy ci na poprawieniu z kimś relacji, rozpocznij naprawianie ich po świętach, nie śpiesząc się. Niech proces poprawy wzajemnych stosunków będzie autentyczny.
- Pozbądź się plam
Jeśli zauważyłaś na świątecznym obrusie stare plamy, które nie sprały się, nie musisz od razu kupować nowego. Spróbuj najpierw starego triku. Obficie zmocz zaplamione miejsca mieszanką wody utlenionej i płynu do mycia naczyń (proporcje 3:1). Po 30 minutach upierz obrus w pralce.
- Jedz pomarańcze
Są bogatym źródłem witamin, kwasów fenolowych jak i flawonoidów. Ich niezwykłe właściwości Chińczycy opisywali już ponad 2 tys. lat temu.
Wartości odżywcze (w 100 g)
Wartość kaloryczna – 47 kcal
- Białko – 0,94 g
- Tłuszcze – 0,12 g
- Węglowodany – 11,75 g
- Błonnik – 2,4 g
Minerały
- Fosfor – 14 mg
- Potas – 181 mg
- Sód – 0 mg
- Wapń – 40 mg
- Żelazo – 0,10 mg
- Magnez – 10 mg
- Cynk – 0,07 mg
Witaminy
- Witamina B1 – 0,087 mg
- Witamina B2 – 0,040 mg
- Niacyna – 0,282 mg
- Witamina B6 – 0,060 mg
- Kwas foliowy – 30 µg
- Witamina E – 0,15 mg
- Witamina C – 53,2 mg
- Witamina A – 225 IU
Źródło: ndb.nal.usda.gov
