Jesienne obniżenie nastroju – dlaczego akurat w listopadzie?
Listopad to dla wielu osób najtrudniejszy miesiąc w roku. Dni stają się coraz krótsze, pogoda przytłacza, a zmiana…
Dlaczego nie śpimy?
Stres, zaburzony rytm i osłabiony „sygnał nocy” - jakie są główne przyczyny bezsenności? Co naprawdę może nam pomóc…
Powakacyjna chandra – jak sobie poradzić z obniżonym nastrojem po wakacjach?
Lato to dla wielu z nas czas odpoczynku, beztroski i oderwania od codziennych obowiązków. Nawet spędzając lato w…