Seksualność jest jedną z bardzo ważnych sfer życia – na każdym jego etapie. Jak wpływa na nią dojrzały wiek? Z jednej strony pozytywne, ponieważ ludzie około pięćdziesiątki często znają już swoje ciało i jego potrzeby, lecz z drugiej – niestety – upływ czasu robi swoje. Mowa przede wszystkim o zmianach hormonalnych, które mogą negatywnie wpłynąć na cały obszar psychoseksualności. Jednym z ważnych w tym kontekście hormonów steroidowych jest DHEA. Jak dokładnie oddziałuje na organizm i z czym wiąże się spadek jego poziomu – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn?

Spis treści:

  1. Hormony w świecie dojrzałych ludzi
  2. DHEA – co to właściwie jest?
  3. Spadek poziomu DHEA – jak wpływa na życie seksualne?
  4. DHEA – nowa jakość seksu po pięćdziesiątce

Hormony w świecie dojrzałych ludzi

Zmiany hormonalne, które zachodzą wraz z wiekiem, dotyczą przede wszystkim osi podwzgórze-przysadka-gonady (jajniki u kobiet, jądra u mężczyzn). Przykładowo u kobiet bardzo ważną rolę w zakresie seksualności odgrywają estrogeny (oddziałują m.in. na unaczynienie, przepływ krwi w obrębie pochwy oraz odpowiednie nawilżenie tego obszaru) oraz progesteron (działa regulująco na funkcje seksualne, które wynikają z pracy ośrodkowego układu nerwowego). Niestety – stężenie obu tych hormonów w okresie okołomenopauzalnym naturalnie spada.

U mężczyzn kluczowy jest zaś testosteron, który odpowiada za prawidłową erekcję, libido, generalną sprawność seksualną oraz satysfakcję ze zbliżeń. [1] Podczas andropauzy obserwuje się jednak obniżenie jego poziomu, a zatem istnieje duże ryzyko, że wszystkie wymienione tu aspekty stracą na jakości.

Coraz częściej mówi się jednak nie tylko o wymienionych tu hormonach, lecz także DHEA (dehydroepiandrosteronie). Czym dokładnie jest ten hormon steroidowy i co ma wspólnego ze sferą seksualności?

DHEA – co to właściwie jest?

DHEA to endogenny hormon steroidowy, który wytwarzany jest w korze nadnerczy. Inaczej określa się go androgenem nadnerczowym, chociaż tak naprawdę nie działa w sposób bezpośredni, czyli tak, jak najbardziej znany androgen – testosteron. Jest to bowiem tzw. prekursor hormonów płciowych. Oznacza to, że dopiero w tkankach jest przekształcany właśnie we wspomniane hormony. U kobiet ulega konwersji do estrogenów, a u mężczyzn dochodzi do syntezy testosteronu i innych androgenów. Co ciekawe, dane wskazują, że opisywany tu pro-hormon jest prekursorem nawet 75% estrogenów u pań, które są jeszcze przed menopauzą, oraz 50% androgenów u panów. [1,2]

Opisywana tu konwersja nie zależy jednak od płci, lecz – co ważne – także od wieku. Jeśli chodzi o stężenie DHEA (oraz jego siarczanu DHEA-S), jest ono najwyższe u osób mających 25-35 lat. Szybko jednak zaczyna spadać, zmniejszając się średnio o około 5% rocznie. W wyniku tych procesów, w organizmach 60-70-latków jest już tylko około 10-20% DHEA(S), jakie mieli w wieku 30 lat. [1,2,3,6]

Spadek poziomu DHEA – jak wpływa na życie seksualne?

W wyniku związanego z wiekiem spadku estrogenu, wiele kobiet odczuwa nieprzyjemności w obszarach intymnych – przede wszystkim jest to suchość pochwy, bolesność w trakcie zbliżeń, podrażnienia miejsc intymnych, a także zwiększona częstotliwość występowania infekcji w tym obszarze. U mężczyzn – jak to zostało wspomniane – obniża się zaś poziom testosteronu, co na wielu płaszczyznach może negatywnie wpłynąć na jakość życia seksualnego. [1,3]

Co więcej, warto pamiętać, że seksualność to nie tylko sfera fizyczna. Dużą rolę odgrywają tu relacje pomiędzy partnerami, a także stan psychiczny każdej ze stron. W tym obszarze DHEA również ma znaczenie – znajduje się bowiem m.in. w przedniej części przysadki, podwzgórzu czy ciele migdałowatym. Jego poziom wiąże się także z poziomem kortyzolu – w niektórych stanach, jak np. silny stres, obserwuje się spadek stosunku DHEA/kortyzol. Co przy tym najważniejsze, DHEA wykazuje ochronne działanie względem neuronów ulokowanych w hipokampie – zabezpiecza je przed oksydantami oraz hamuje działanie zbyt wysokiego stężenia wspomnianego już kortyzolu. [1,6]

Warto też wiedzieć, że DHEA określane jest neurohormonem, ponieważ skutkiem jego działania jest także wzrost poziomu serotoniny – nazywanej potocznie „hormonem szczęścia”. Biorąc to wszystko pod uwagę, zrozumiałym jest, że zmiany poziomu opisywanego tu hormonu steroidowego powiązane są np. z zaburzeniami nastroju czy odczuwanym lękiem. [4,5] To zaś w pośredni, jak i bezpośredni sposób, przekłada się na chęć i gotowość do zbliżeń, a tym bardziej – czerpanie z nich satysfakcji. Obniżony nastrój to zwykle także obniżone libido. Podobnie niekorzystnie oddziałuje napięcie i stres, a jak to zostało wyjaśnione – DHEA może mieć działanie ochronne przed ich wpływem.

DHEA – nowa jakość seksu po pięćdziesiątce

Po zapoznaniu się z wszystkimi powyższymi informacjami, dobrym pomysłem może wydać się dodatkowa podaż DHEA – tak, wiele badań potwierdza, że przynosi ona korzystny wpływ m.in. właśnie na obszar seksualności. Zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, może skutkować podwyższeniem libido – u pań dodatkowo też lepszym nawilżeniem pochwy, a u panów mniejszym ryzykiem problemów z potencją.

Jakie jest wskazywane przez ekspertów dawkowanie? Zależy ono od płci, co wynika z naturalnych predyspozycji (stężenie wydzielanego endogennie DHEA jest około 20% niższe u pań niż u panów): [2]

  • kobiety – początkowo poleca się rozpoczęcie terapii od 5 mg DHEA na dobę, maksymalnie zwiększając do 25 mg;
  • mężczyźni – początkowo 10 mg na dobę, maksymalnie dochodząc do 50 mg.

Podwyższanie dawki powinno przebiegać powoli, mniej więcej co 2 tygodnie o 5-10 mg. Co przy tym ważne, wskazane jest przyjmowanie preparatów dostarczających DHEA wraz z posiłkiem, co ułatwia ich wchłanianie. [1,5,6]

Jednym z tego typu produktów jest Biosteron – lek występujący w dwóch wersjach: tabletek dostarczających 10 lub 25 mg DHEA. Warto przy tym wiedzieć, że efekty stosowania tego typu środków nie są natychmiastowe. Organizm stopniowo zacznie uzupełniać spadki opisywanego tu składnika, przynosząc widoczne rezultaty po kilku tygodniach. Nie należy jednak obawiać się długotrwałego wsparcia – wspomniany Biosteron przeznaczony jest do długofalowego stosowania. Jeśli przyjmuje się go zgodnie z wytycznymi, jest przy tym bardzo dobrze tolerowany. Warto jednak wiedzieć, że jeśli najwyższe dawki przyjmuje się przez długi czas – tzn. kobiety 25 mg, a mężczyźni 50 mg – wskazane jest regularne sprawdzanie poziomu DHEA w osoczu. [1,6] By wsparcie było w pełni bezpieczne!

Źródła:

  1. Jarząbek-Bielecka, G., Plagens-Rotman, K., Religioni, U., Kędzia, W., Merks, P. (2020), Znaczenie DHEA w zdrowiu seksualnym w okresie przekwitania, Farmacja polska. 9. 537–540.
  2. Karasek, M., Dehydroepiandrosteron (DHEA) u kobiet po menopauzie, Przegląd Menopauzalny 2005; 4: 8–13
  3. Gałczyński, K., Poleszak, E., Kasperek, R., Romanek-Piva, K., Kulik-Rechberger, B., Rechberger, T., Nowe perspektywy leczenia atrofii urogenitalnej u kobiet – dopochwowa terapia DHEA, Przegląd Menopauzalny . 2013, Vol. 12 Issue 2, p111-114. 4p.
  4. Babuśka-Roczniak, M., Roczniak, W., Rola dehydroepiandrosteronu w procesie starzenia, Probl Med Rodz 2009;3(28):46–48
  5. Zalewski, A., wywiad z dr hab. n. med. Lucyną Bednarek-Papierską: DHEA – hormon młodości. Wiedza potwierdzona naukowo czy slogan marketingowy?, „biotechnologia.pl”, 09.01.2019 [dostęp: 06.06.2022]
  6. Biosteron – Ulotka dla pacjentów: https://biosteron.com.pl/wp-content/uploads/2019/01/Uloka_dla_pacjentow.pdf

Polecamy także

Jak dbać o skórę maluszka – wsparcie dla młodych mam!

Skóra to jeden z największych narządów ludzkiego organizmu. Troska o nią jest zatem bardzo ważnym elementem dbania o…

Wsparcie dróg moczowych w okresach infekcyjnych po antybiotykoterapii

Infekcje intymne to wstydliwy i kłopotliwy problem, z którym statystycznie co druga kobieta boryka się przynajmniej raz z…

Naturalne wsparcie układu moczowego – sprawdź, jak o siebie zadbać!

Zdrowie układu moczowego jest niezwykle ważne. Jego prawidłowe działanie pozwala bowiem pozbywać się z organizmu niekorzystnych produktów przemiany…

Stres i jego wpływ na sen – 15 sposobów, jak siebie wspomóc!

Stres to nasz codzienny towarzysz. Praca, dzieci, związek, relacje z przyjaciółmi, wyzwania finansowe, troska o dom, chęć zadbania…

Jak wspomóc odporność dziecka w sezonie jesienno-zimowym?

Układ odpornościowy dziecka ma na co dzień wiele wyzwań, a szczególnie trudne czekają go w sezonie jesienno-zimowym. W…

Praca biurowa – jak wspomóc wzrok podczas pracy przed komputerem?

Na skutek rozwoju technologii, coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym.…

Profilaktyka chorób serca – dlaczego bez magnezu ani rusz?

Magnez (Mg) to jeden z najważniejszych jonów, których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Odgrywa ważną rolę m.in.…

W życiu nic mnie nie przerasta – jak utrzymać prawidłowy poziom testosteronu?

Testosteron jednoznacznie kojarzy się z męskością – i słusznie. Jest to jeden z głównych hormonów steroidowych, wydzielanych przede…

Sport a zdrowie stawów – 5 skutecznych zasad, jak o nie dbać

„Sport to zdrowie” – czy zawsze? Cóż, nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna wiąże się z obciążeniem i…

Kamica nerkowa? Nigdy więcej!

Wskazuje się, że co najmniej raz w życiu napadu kolki nerkowej doświadcza 5 proc. kobiet i nawet 10…

Jak dbać o zdrowie nóg każdego dnia? 7 sprawdzonych sposobów 

Troska o zdrowie nóg powinna przyświecać nam na co dzień. Współczesny pęd nie ułatwia bowiem dbania m.in. o…

Rola żelaza w utrzymywaniu odporności – sprawdź, jak wesprzeć swój organizm!

Żelazo jest dla nas jednym z niezbędnych składników – dzięki jego odpowiedniej ilości, możemy prawidłowo funkcjonować. Jest bowiem…

Przytłacza Cię codzienne zmęczenie i chcesz się go pozbyć? Sprawdź, co ma z tym wspólnego… magnez!

XXI wiek nie rozpieszcza naszych organizmów. Żyjemy szybko, wypełniając naszą codzienność stresem i presją, a ilość docierających do…

Hemoroidy – temat wstydliwy, a tak powszechny! Sprawdź, jak działać prewencyjnie

Hemoroidy, a w zasadzie nieprawidłowości w ich zakresie, to dla wielu osób bardzo wstydliwy problem. Jako że niewiele…

Co spakować do walizki na wakacje z dzieckiem?

Przygotowanie bagażu do wyjazdu wakacyjnego z dziećmi często jest nie lada wyzwaniem. Trzeba bowiem być gotowym na wszystkie…

Insulinooporność a magnez – jak ustrzec się niedoborów i dlaczego jest to aż tak ważne?

Insulinooporność to problemem, który dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Na jej rozwój wpływa bardzo wiele czynników – wiek,…

Jak uniknąć nawrotu kamicy nerkowej?

Kamica nerkowa jest problemem, który dotyczy bardzo wielu osób – wskazuje się, że doświadcza jej około 5-20% populacji…

Ruszczyk kolczasty – jak może wesprzeć Twój organizm? Właściwości i zastosowanie

Ruszczyk kolczasty to jedna z roślin, które od starożytności pełnią ważną rolę w zakresie wspierania ludzkiego organizmu. Jest…

Kolagen na stawy – czy pomaga? Sprawdź, gdzie go znaleźć i jak stosować

Kolagen to jedno z kluczowych dla nas białek – stanowi aż około 1/3 wszystkich protein, jakie posiadamy w…

Żelazo dwuwartościowe vs. trójwartościowe – czym się różnią i które skuteczniej nas wspiera?

Żelazo to jeden z najistotniejszych składników mineralnych, które znajdują się w naszych organizmach. Choć mamy go znacznie mniej…

Lekkie nogi – jak zadbać o prawidłowe krążenie żylne?

Potrzeba wzmożonej troski o układ żylny dotyczy dużej części społeczeństwa. Współczesna codzienność, która pełna stresu, nieodpowiedniego żywienia i…

Witamina D latem – dlaczego całoroczna suplementacja jest ważna?

Dane wskazują, że niski poziom witaminy D we krwi dotyczy nawet 80-90% populacji (niezależnie od płci, wieku czy…

Jak przygotować się do snu?

Chcesz spokojnie spędzić okres przygotowań do świąt i nacieszyć się świętami? To się wysypiaj! Jak nastroić organizm, by…

Radosne święta. Również dla nerek!

Są narządem, który według chińskiej medycyny jest odpowiedzialny za witalność, a według zachodniej oczyszczalnią, fabryką i centrum sterowania…

Konsekwencje nieleczonych zaburzeń snu u osób starszych

Problemy ze snem pojawiają się i są uciążliwe na wszystkich etapach naszego życia. Jednak gdy problem dotyka osób…

DHEA dla kobiet po 40.

Dehydroepiandrosteron zmniejsza poczucie przewlekłego zmęczenia, poprawia funkcje poznawcze, wpływa na przemianę materii, poprawia libido – to jedne z…

Rodzinny wyjazd na narty

Wspólne szusowanie po śniegu jest możliwe nie tylko w Karpatach, ale również na Pomorzu i w centrum Polski.…

Dermokosmetyki – Shecell dermatologic i Cudocell Max

Odwodniona, naczynkowa, skłonna do przebarwień, wymagająca skóra potrzebuje specjalistycznej pielęgnacji. Odpowiedzią na jej potrzeby są powstałe dermokosmetyki zawierające…

Jego Wysokość BIGOS!

Króluje na stołach, choć wywodzi się z gminu – jest dzieckiem piętnastowiecznej biedy i pomysłowości Uznajemy go za…

Świąteczny work life balance

  Bądź konsekwentna, a zdążysz „ogarnąć” dom i bliskich w okresie świąt, zaprezentować swój kulinarny kunszt i –…

6 porad na święta

  Niepotrzebne skreśl W grudniu dzień trwa tylko niecałe osiem godzin i dochodzą nam dodatkowe obowiązki związane z…

Jestem szczęśliwa - wywiad z Beatą Pawlikowską

O tym, jak dobrze żyć, pozytywnie myśleć oraz czego można nauczyć się od kotów opowiada podróżniczka, pisarka i…

Jak wesprzeć układ oddechowy u dziecka jesienią?

Infekcja dróg oddechowych to ciężki okres dla malucha. Temperatura, bóle gardła, katar, nieprzespane noce… Każdy rodzic chce tego…

Niezbędnik grzybiarza

Grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, są tylko smaczne – jeszcze do niedawna krążyła o nich taka marna…

Miłość jest w życiu najważniejsza

W październiku Katarzyna Żak będzie świętować wydanie nowej płyty. Tym razem tylko o… miłości. Wszystkie teksty są autorstwa…

Spadek melatoniny u osób starszych i problemy ze snem

Trudniej nam zasnąć przy jej niedoborach, w nocy częściej się budzimy, krócej śpimy. W efekcie czujemy się zmęczeni…

Złoto Azteków - dynia

Wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała nowotworom i chorobom krążenia, usprawnia spalanie tłuszczu, łagodzi objawy choroby nerek, działa uspokajająco i…

6 porad na jesień 2019

  1. Zaszczep się przeciw grypie Nie czekaj, aż twoich najbliższych dopad­nie grypa. Jeśli nie macie przeciwwskazań, postaraj…

Prostata – męski gruczoł

Przez całą młodość panowie nawet nie mają świadomości jej istnienia. Bo dobrze działa. Niestety, koło pięćdziesiątki zaczyna nieprzyjemnie…

Witaminy – jesienni superbohaterowie

Kichamy, kaszlemy… Jak co roku. Mówimy sobie: „W końcu to jesień!”. Ale tak nie musi być! Tym bardziej, że coraz więcej osób ciężko znosi zakażenia górnych dróg oddechowych. Na pomoc przychodzą witaminy D, E i A.

Radosna i błyskotliwa!

  DHEA wpływa na dobry nastrój i zmniejsza uczucie przewlekłego zmęczenia. Jego pełna nazwa to dehydroepian­drosteron. Ale lekarze…

Idealny jesienny dzień

  O tym, czy zbliżające się jesienne dni spędzimy w dobrym nastroju, pełni werwy i energii, czy też…

Kamica nerkowa – cichy wróg

Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…

Profilaktyka AMD - jak dieta wpływa na narząd wzroku

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!

Z psem na plażę

Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…

Gazpacho i tarator – chłodne zupy na gorące dni

Znajdują się w menu każdego kraju, w którym doskwierają upały. O czym mowa? O chłodnikach!

Tai chi, czyli pakiet antystresowy

50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.

6 porad na lato

Zabrać rowery czy wypożyczyć? W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam…

Jestem stworzona do rozmów z ludźmi

O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…