,,nowe rozkoszne polskie przepisy, które ekscytują”
Recenzja książki Michała Korkosza autora bloga rozkoszny.pl Zaczynając czytać książkę kulinarną, już po samym wstępie stwierdzamy, że nie…
Przepis na niedzielę: pieczona brukselka
Brukselka to niezbyt popularne warzywo, jednak można je przyrządzić w taki sposób, by pachniało i smakowało pysznie. Tak…
Joga w domu
Zdrowy sposób na ruch o każdej porze dnia! Obecnie dużo częściej myślimy o jodze jako o rodzaju aktywności…
Kopytka dyniowe
Kopytka dyniowe – gnocchi ( z włoskiego) to danie, które dla wegetarian może być samodzielnym daniem na obiad…
Makaron z cukinią, bakłażanem i burratą
W chłodne jesienne wieczory nie mamy siły gotować. Szczególnie, gdy jesteśmy zmęczeni po pracy. Ale warto. Jak pokazują…
Listopad – miesiąc świadomości nowotworów męskich
Jak wygląda profilaktyka nowotworów występujących u mężczyzn, czyli jak dbać o zdrowie i zapobiegać chorobom. Nowotwory to jedne…
Przepis na Halloween: Dyniowy zawijaniec z ciasta francuskiego
Składniki: Kilogram dyni piżmowej – bo nie trzeba jej obierać ze skóry 1 opakowanie ciasta francuskiego 2 pomarańcze…
Weekend w Atenach
Gdzie jechać, żeby jeszcze nacieszyć się słońcem? Podpowiadamy: spędź weekend w Atenach! Ateny to miasto, które doskonale łączy…
Karmienie piersią a rak piersi – sprawdzamy
Karmienie piersią w pierwszych miesiącach i latach życia to naturalny sposób odżywiania dziecka. Badania wskazują też, że długotrwałe…
Miesiąc Świadomości Raka Piersi – jak dbać o zdrowie i minimalizować ryzyko?
Rak piersi to jeden z najczęstszych nowotworów, który dotyka kobiety na całym świecie. Co roku w Polsce diagnozuje…
Menopauza: czas na nowe możliwości
Menopauza to okres, który przynosi wiele zmian. Można o nim jednak myśleć nie jak o zakończeniu, ale o…
Przepis na niedzielę: wegański bigos z cukinii
Wrzesień to wspaniały moment w roku - wiele sezonowych warzyw i owoców wciąż można w warzywniakach i sklepach.…
Weekend w Lublinie
Lublin to miasto, które ma wiele do zaoferowania. Tu znajduje się jedna z najstarszych i najlepiej zachowanych starówek…
Sezon na Kanie
Kania, a właściwie Czubajka Kania jest grzybem z rodziny pieczarkowatych. Przez grzybiarzy i smakoszy lubiana ze względu na…
Przepis na niedzielę: wegański barszcz
I zaczęła się kalendarzowa jesień! Jej początki to szczyt sezonu buraczanego i doskonała okazja do przygotowywania pierwszych barszczy.…
Ziemniaki – przysmak jesienny
Dla wielu z nas, zwłaszcza żyjących w miastach, gdzie wszystkie produkty spożywcze są dostępne od ręki, kalendarz rolniczy…
Dzień Grzyba 24.09.2024
Pewnie nie każdy wie, ale 24 września obchodzimy Dzień Grzyba. A czym właściwie jest grzyb? Może się to…
Rowerem po Polsce – aktywność i podróże w jednym, także jesienią
Które regiony w Polsce najlepiej zwiedzać na rowerze? Podpowiadamy, jakie trasy warto wybrać i które miasta są przyjazne…
Jak zapobiegać nawrotom kamicy nerkowej: praktyczne porady i profilaktyka
Kamica nerkowa to problem, który dotyka wielu kobiet i mężczyzn, szczególnie między 30. a 50. rokiem życia. Szacuje…
Weekend w Berlinie
Berlin – Stolica Niemiec to miasto położone zaledwie 515 km od Warszawy. Jest to idealne miasto na weekend…
Makaron z kurczakiem
Składniki: Oliwa z oliwekCebula biała (pół)Cebula czerwona (3/4)Czosnek (2 ząbki)Pomidory (2)Cukinia (1)Papryka (kolor dowolny może być mix) (1)Pomidory…
Jak włączyć ruch do codziennego życia
Proste sposoby na codzienną aktywność W dobie rosnącej automatyzacji i siedzącego trybu życia, włączanie ruchu do codziennych czynności…
Podróże: Kraina wiecznej wiosny
Madera Madera, nazywana krainą wiecznej wiosny, to wyspa położona na Oceanie Atlantyckim, w okolicach północno-zachodniej Afryki. Należy do…
Przepis na pysznego Langosza
Składniki: mąka pszenna (ok. 400g)drożdże (Świeże lub suszone) (20 g lub 7g)szklanka mleka (ok. 250ml)płaska łyżeczka solipłaska łyżeczka…
Jak ubierać dziecko
Praktyczny poradnik dla rodziców. Właśnie zaczął się wrzesień, a wraz z nim początek szkoły i okres tzw. ubrań…
Podróże: Rajskie wyspy (cz.2)
Mauritius Położony o zaledwie 250 km od Reunion Mauritius jest zupełnie inną wyspą. Należy do Afryki a walutą…
Wekowanie potraw
Praktyczny sposób na przedłużenie świeżości Wekowanie, czyli konserwowanie żywności w słoikach, to tradycyjna metoda przedłużania trwałości potraw, która…
Budowanie odporności zaczyna się latem!
Lato w pełni, mało kto więc myśli o sezonie zimowym. Z jednej strony - to nic dziwnego! Z…
Podróże: Rajskie wyspy (cz.1)
La Reunion Miejsc na wakacje czy też zwykłą podróż jest wiele. Każdy lubi co innego , jedni wolą…
Chłodnik jagodowy z miętą
Lipiec to czas upałów i wspaniałych leśnych owoców, takich jak porzeczki, maliny, jeżyny i jagody. Aż żal nie…
Domowy przecier z pomidorów
Domowy przecier pomidorowy to wszechstronny produkt, który będzie bazą dla wielu potraw – od zup, przez sosy, po…
Sałatka na lunch w biurze
Pyszna i wyjątkowo kolorowa sałatka to świetny pomysł na lunch, obiad lub na kolację. To przepis super uniwersalny.…
Kleszcze – jak być bezpiecznym?
Rosnąca ilość kleszczy oraz przenoszonych przez nie chorób mrozi krew w żyłach nie tylko rodzicom dzieci , ale…
Urlop w mieście-jak bezpiecznie korzystać z basenu
Lato, lato, lato czeka/ Razem z latem czeka rzeka - śpiewaliśmy nieraz w dzieciństwie. W dorosłym życiu większość…
Kalendarz przetworów
Domowe przetwory to zarazem tradycja i nowoczesność - gwarantują nam bowiem zdrowe i smaczne jedzenie w okresie, gdy…
Siłownia dla średniozaawansowanych: Wskazówki oraz plan treningowy
Przejście z poziomu początkującego do średniozaawansowanego na siłowni to duży krok w kierunku osiągnięcia swoich celów fitness. Jako…
Wypoczynek nad wodą: o czym należy pamiętać
Lato, lato, lato czeka! Razem z latem czeka rzeka - śpiewaliśmy nieraz w dzieciństwie. W dorosłym życiu większość…
Rodzinne rytuały i znaczenie wspólnych posiłków
Jednym z przepisów na utrzymanie ogólnego dobrostanu jest bezpośredni kontakt z naszymi bliskimi i wspólne spędzanie czasu -…
Szafran i żeń-szeń – naturalne wsparcie w prawidłowej pracy układu nerwowego
Stres – chroniczny towarzysz współczesności Co to jest stres? Najprościej można go zdefiniować jako reakcję organizmu w odpowiedzi…
Pierwsze kroki na siłowni – Plan treningowy na 4 tygodnie dla początkujących
Ludzie decydują się na regularne treningi na siłowni z wielu różnych powodów. Jedni pragną zrzucić zbędne kilogramy i…
Jak utrzymać zdrowie układu moczowego na wakacjach?
Wakacje to czas relaksu, przygód i nowych doświadczeń, jednakże dla wielu osób, w szczególności dla kobiet, podróżowanie może…
Dieta w profilaktyce i leczeniu osteoporozy
Spis treści: Składniki diety istotne w profilaktyce i leczeniu osteoporozyWapń - rola w organizmieWapń - źródła w diecieCzynniki…
Dlaczego budowanie więzi rodzinnych jest ważne?
15 maja br. odbędzie się XIII finał akcji organizowanej przez Instytut Humanites – Człowiek i Technologia: HumanBE -…
Zmierz się z osteoporozą – zachęca Anna Jurksztowicz
Dlaczego zdecydowała się Pani zostać ambasadorką kampanii "ZMIERZ SIĘ"?Przemówiły do mnie liczby. Osteoporoza to wyniszczająca, podstępna i bardzo…
Problemy z oddawaniem moczu? Może to przerost prostaty?
Mimo że wielu mężczyzn nie zwraca uwagi na swoją prostatę aż do wystąpienia problemów, jest to niezwykle istotny…
Przepis na pierniczki
Pierniczki 300 g mąki pszennej + mąka do podsypywania ciasta podczas wałkowania 150 ml miodu 50 g cukru…
Co dzieje się z organizmem przez brak snu. Do czego prowadzą notoryczne trudności z zasypianiem?
Większość z nas lubi na co dzień się wyspać. Kiedy snu zaczyna brakować, pojawia się niepokój, gonitwa myśli…
Skóra zwierciadłem kondycji naszego organizmu
Piękno pochodzi od wewnątrz, a skóra mówi dużo o kondycji naszego organizmu. Skóra jest największym organem ludzkiego organizmu,…
Jak dbać o skórę maluszka – wsparcie dla młodych mam!
Skóra to jeden z największych narządów ludzkiego organizmu. Troska o nią jest zatem bardzo ważnym elementem dbania o…
Wsparcie dróg moczowych w okresach infekcyjnych po antybiotykoterapii
Infekcje intymne to wstydliwy i kłopotliwy problem, z którym statystycznie co druga kobieta boryka się przynajmniej raz z…
Naturalne wsparcie układu moczowego – sprawdź, jak o siebie zadbać!
Zdrowie układu moczowego jest niezwykle ważne. Jego prawidłowe działanie pozwala bowiem pozbywać się z organizmu niekorzystnych produktów przemiany…
Stres i jego wpływ na sen – 15 sposobów, jak siebie wspomóc!
Stres to nasz codzienny towarzysz. Praca, dzieci, związek, relacje z przyjaciółmi, wyzwania finansowe, troska o dom, chęć zadbania…
Jak wspomóc odporność dziecka w sezonie jesienno-zimowym?
Układ odpornościowy dziecka ma na co dzień wiele wyzwań, a szczególnie trudne czekają go w sezonie jesienno-zimowym. W…
Praca biurowa – jak wspomóc wzrok podczas pracy przed komputerem?
Na skutek rozwoju technologii, coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym.…
W życiu nic mnie nie przerasta – jak utrzymać prawidłowy poziom testosteronu?
Testosteron jednoznacznie kojarzy się z męskością – i słusznie. Jest to jeden z głównych hormonów steroidowych, wydzielanych przede…
DHEA – na ratunek seksualności! Jak poprawić jakość życia seksualnego po pięćdziesiątce?
Seksualność jest jedną z bardzo ważnych sfer życia – na każdym jego etapie. Jak wpływa na nią dojrzały…
Sport a zdrowie stawów – 5 skutecznych zasad, jak o nie dbać
„Sport to zdrowie” – czy zawsze? Cóż, nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna wiąże się z obciążeniem i…
Kamica nerkowa? Nigdy więcej!
Wskazuje się, że co najmniej raz w życiu napadu kolki nerkowej doświadcza 5 proc. kobiet i nawet 10…
Jak dbać o zdrowie nóg każdego dnia? 7 sprawdzonych sposobów
Troska o zdrowie nóg powinna przyświecać nam na co dzień. Współczesny pęd nie ułatwia bowiem dbania m.in. o…
Kamica nerkowa – cichy wróg
Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…
Profilaktyka AMD – jak dieta wpływa na narząd wzroku
Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!
Z psem na plażę
Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…
Jestem stworzona do rozmów z ludźmi
O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…
Nadmierny stres – znamię współczesności
Co drugi pracujący Polak skarży się, że narażony jest na coraz większy stres. Jak sobie z nim poradzić?…
Kwiaty, nie tylko dla pszczół!
Zbyt rzadko pojawiają się w polskiej kuchni, choć mogą urozmaicić jadłospis dorosłych i dzieci. Na szczęście nieufności do jadalnych kwiatów jest coraz mniej, bo Polacy sporo podróżują po świecie i coraz więcej ciekawostek gastronomicznych przywożą do domu.
Domowy kompost – jak go zrobić i wykorzystać w balkonowym warzywniaku?
Kompostowanie to świetny sposób na ograniczenie odpadów i jednoczesne uzyskanie naturalnego nawozu dla roślin - zarówno tych ogrodowych,…
Weekend w Bolonii
Bolonia, znana jako magiczne miasto z pięknymi zabytkami, oferuje turystom wiele niezapomnianych atrakcji. Miasto leży nad dwiema rzekami…
Weekend w Casablance
Casablanca to – miasto w zachodnim Maroku, nad Oceanem Atlantyckim, siedziba administracyjna regionu Casablanca-Sattat. Casablanca jest głównym ośrodkiem…
Dubajska Czekolada
Dubajska czekolada, to nie tylko kwestia wyjątkowego smaku, ale także fascynującej historii i kulturowego fenomenu, który stoi za…
Marzec – miesiąc świadomości endometriozy
Endometrioza to przewlekła, często bolesna choroba ginekologiczna, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Mimo że jej objawy…
Pościć czy nie pościć, oto jest pytanie!
Post, czyli celowe ograniczenie lub całkowite powstrzymanie się od spożywania pokarmów na określony czas, jest praktyką znaną od…
Zupa Marokańska
Harira – nazwa pochodzi od arabskiego harr – gorący, to charakterystyczna zupa dla kuchni berberyjskiej obszaru Maroka, ale obecnie popularna jest w całej kuchni Maghrebu. W Tunezji występuje pod nazwą lablabi. Zupa,…