Trzeba mieć precyzyjny plan i co ważne zapewnione i wcześniej zarezerwowane noclegi oraz bilety na różne wybrane atrakcje! Zaczynamy np....
Karmienie piersią a rak piersi – sprawdzamy
Karmienie piersią w pierwszych miesiącach i latach życia to naturalny sposób odżywiania dziecka. Badania wskazują też, że długotrwałe karmienie piersią może wpływać na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi.
Podkreślmy, że wybór co do metody karmienia należy do matki. Nie każda kobieta chce i może karmić swoje dzieci piersią. Wielu specjalistów jednak zaznacza, że taka metoda może być istotnym elementem profilaktyki nowotworowej.
Jak karmienie piersią wpływa na zmniejszenie ryzyka raka piersi?
Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka piersi przede wszystkim poprzez zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie osoby karmiącej. Jako główne czynniki badacze podają obniżony poziom estrogenów oraz fakt, że kobiety karmiące (zwykle) nie miesiączkują, co oznacza mniejszą liczbę cykli owulacyjnych i mniejsza ekspozycję na hormony stymulujące rozwój nowotworów. [1,4,5]
Innym czynnikiem jest tzw. inwolucja komórek gruczołowych w piersiach, czyli ich “oczyszczanie” i obumieranie. To naturalny sposób organizmu na pozbywanie się potencjalnie niebezpiecznych jednostek, które mogłyby przekształcać się w nowotworowe. [1,4,5]
Ile czasu trzeba karmić piersią, aby zmniejszyć ryzyko raka piersi?
Badania pokazują, że im dłużej kobieta karmi piersią, tym bardziej zmniejsza ryzyko raka piersi. Organizacje zdrowotne, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), zalecają karmienie wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, a następnie kontynuowanie karmienia, w połączeniu z wprowadzaniem pokarmów stałych, przez co najmniej rok. Badania jednak sugerują, że nawet krótsze okresy karmienia mogą przynieść korzyści zdrowotne, zarówno matce, jak i dziecku. [1,2]
W jednym z badań opublikowanych w „The Lancet” wykazano, że kobiety, które karmiły piersią 12 miesięcy w ciągu życia, miały o 4,3% niższe ryzyko zachorowania na raka piersi w porównaniu do kobiet, które nie karmiły wcale. Co więcej, każde dodatkowe 12 miesięcy karmienia piersią przynosiło kolejne zmniejszenie ryzyka o 7%. [2]
Karmienie piersią a typy raka piersi
Karmienie piersią wykazuje szczególne działanie ochronne wobec receptorowo-dodatniego raka piersi, zależnego od aktywności hormonów, a zwłaszcza estrogenów. Chociaż wpływ karmienia piersią na inne typy raka piersi, takie jak rak potrójnie ujemny, nie jest tak dobrze zbadany, to korzyści zdrowotne wynikające z laktacji są nadal istotne. [5]
Korzyści wykraczające poza profilaktykę raka piersi
Karmienie piersią nie tylko zmniejsza ryzyko raka piersi, ale ma również wiele innych korzyści zdrowotnych dla kobiety. Badania wskazują, że matki karmiące piersią mają również niższe ryzyko zachorowania na raka jajnika oraz cukrzycę typu 2. Karmienie piersią pomaga również szybciej wrócić do formy po porodzie (m.in. poprzez działanie oksytocyny, regulowanie poziomu progesteronu i estrogenów) i może mieć wpływ na poprawę zdrowia psychicznego (tu również działa oksytocyna). Jest też solidnym fundamentem budowania więzi pomiędzy matką i dzieckiem. [3,4,5]
Z kolei dla dziecka, mleko matki dostarcza niezbędnych składników odżywczych, wspiera rozwój układu odpornościowego, a także zmniejsza ryzyko wielu chorób w późniejszym życiu, takich jak otyłość, cukrzyca czy alergie. [5]
Wyzwania i wsparcie dla matek karmiących
Karmienie piersią przynosi liczne korzyści, jednak, mimo że jest czynnością naturalną, nie wszystkim kobietom przychodzi z łatwością. Wiele kobiet doświadcza problemów z laktacją na różnych etapach karmienia. Zmianom w piersiach – zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia – często towarzyszy ból i ogólny dyskomfort, co może zniechęcać.
Ważne są też wiedza i wsparcie otoczenia – zarówno w decyzji o karmieniu piersią, jak i o rezygnacji z niego – dlatego warto zainteresować się tym zagadnieniem jeszcze przed porodem, zaś po pojawieniu się dziecka sprawdzić, co jest lepsze dla nas. Pamiętaj, nie zmuszaj się do karmienia piersią! Jeśli doświadczasz trudności a zależy ci na tej metodzie karmienia, poszukaj wsparcia u doradców laktacyjnych, położnych i innych osób karmiących.
Źródła:
[1] World Health Organization (WHO) https://www.who.int
[2] The Lancet – https://www.thelancet.com
[3] American Cancer Society (ACS) – https://www.cancer.org
[4] National Cancer Institute (NCI) – https://www.cancer.gov
[5] Breastfeeding Medicine – https://www.liebertpub.com
