Jesienne obniżenie nastroju – dlaczego akurat w listopadzie?
Listopad to dla wielu osób najtrudniejszy miesiąc w roku. Dni stają się coraz krótsze, pogoda przytłacza, a zmiana…
Dlaczego nie śpimy?
Stres, zaburzony rytm i osłabiony „sygnał nocy” - jakie są główne przyczyny bezsenności? Co naprawdę może nam pomóc…
Wpływ zmiany czasu i pracy zmianowej na samopoczucie Polaków
Czy regularne przestawianie zegarków jeszcze jest potrzebne? Jakie są jego konsekwencje dla naszego zdrowia? Dwa razy w roku…
Ruch to życie. Co pokazują raporty o aktywności fizycznej Polaków – i jak zadbać o krążenie oraz ochronę przed żylakami?
Z danych wynika, że większość Polaków wciąż rusza się zbyt mało, by skutecznie dbać o swoje krążenie. Tymczasem…
Powakacyjna chandra – jak sobie poradzić z obniżonym nastrojem po wakacjach?
Lato to dla wielu z nas czas odpoczynku, beztroski i oderwania od codziennych obowiązków. Nawet spędzając lato w…