Przygotowanie bagażu do wyjazdu wakacyjnego z dziećmi często jest nie lada wyzwaniem. Trzeba bowiem być gotowym na wszystkie możliwe sytuacje. Warto zatem mieć ze sobą niezbędne rzeczy i preparaty (czy to kosmetyczne, czy lecznicze), które z jednej strony zabezpieczą przed negatywnymi konsekwencjami letnich szaleństw, a z drugiej dadzą ogromne wsparcie dla rodzica – lepsze przygotowanie to w końcu mniejszy niepokój. Co zatem zabrać ze sobą na wakacje z dzieckiem? Poznaj najważniejsze wskazówki!

Spis treści:

  1. Podróż autem – jak się do niej przygotować?
  2. Wakacyjna kosmetyczka – co powinna zawierać?
  3. Nie tylko wakacyjne vademecum! Dodatkowe wskazówki przed wyjazdem z dzieckiem

Wakacyjne wyjazdy z dziećmi – nawet tymi najmłodszymi, mającymi zaledwie kilka tygodni – nie są współcześnie niczym zaskakującym. Spakowanie się na wyjazd z maluchem jest jednak nieco większym wyzwaniem, niż włożenie do plecaka kilku podstawowych przedmiotów, które z perspektywy dorosłej osoby będą w pełni wystarczające. Owszem, odpowiednie przygotowanie wakacyjnej walizki powinno poprzedzać każdy wyjazd, niezależnie od wieku podróżujących osób. W przypadku wojaży z maluchem, konieczna jest jednak dodatkowa uważność, pozwalająca rodzicom i opiekunom – w razie jakiekolwiek zdarzenia – na błyskawiczną reakcję.

Podróż autem – jak się do niej przygotować?

Pierwszym wyzwaniem w podróży może być samo dotarcie do celu. Wiele osób nie najlepiej znosi jazdę samochodem – dane wskazują, że nudności, uczucie słabości czy nawet wymioty występują nawet u około 30% społeczeństwa. Wywoływane są na skutek odczuwania różnych ruchów związanych np. właśnie z jazdą autem. Wzrok pozwala bowiem zaobserwować, że otoczenie dookoła ulega zmianom, co mózg interpretuje jako ruch. Jednocześnie ciało pozostaje w tej samej pozycji – narząd równowagi, czyli błędnik, nie doświadcza żadnych zmian (choć jednocześnie reaguje na ewentualne przyspieszenia, hamowanie, skręty itp.). Uznaje się więc, że pojawiające się w związku z tym objawy, jak np. nudności, wymioty, pocenie się, zwiększona wrażliwość na zapachy czy zwiększone wydzielanie śliny, powstają na skutek „konfliktu informacyjnego”, którego doświadcza organizm.

Najczęściej dotyczy to dzieci w wieku 10-12 lat, a jako odporne na nie uznaje się maluchy do 2. roku życia (zwykle podróżują w pozycji leżącej, co ogranicza odczuwanie zmian związanych z orientacją przestrzenną). Choć, rzecz jasna, w praktyce bywa bardzo różnie – warto być na to przygotowanym. Chcąc zatem zmniejszyć ryzyko wystąpienia opisywanych tu problemów w czasie podróży autem, wskazane jest:

  • przygotowanie na drogę butelki niegazowanej, chłodnej wody;
  • podchodzenie do wyjazdu w spokojny sposób, nie budując negatywnej atmosfery;
  • wyruszenie w trasę po zjedzeniu lekkiego i niezbyt dużego posiłku (nie powinno się przejadać, lecz nie jest też wskazane rozpoczynanie drogi na pusty żołądek);
  • częste wietrzenie lub klimatyzowanie auta, utrzymując w nim komfortową, niezbyt wysoką temperaturę;
  • posiadanie pod ręką plastikowych torebek, nawilżanych chusteczek i ewentualnie ubrań na zmianę, w które będzie można przebrać dziecko, gdyby nie udało się ustrzec przed wymiotami.

Co ważne, nie powinno się zajmować malucha grami na telefonie czy tablecie, książeczkami lub filmami – zwiększa to dolegliwości.

Warto też pamiętać, że pomocne mogą okazać się specjalne środki, które zostały stworzone właśnie z myślą o osobach zmagających się w podróżami. Są to zatem jedne z pierwszych elementów, w które warto wyposażyć się na wakacje z dzieckiem.

Wakacyjna kosmetyczka – co powinna zawierać?

Torba przygotowana na wakacje z dziećmi powinna zawierać produkty pozwalające poradzić sobie nawet z najbardziej zaskakującymi sytuacjami. Co jednak najważniejsze, nie ma jednej uniwersalnej listy, co powinno się w niej znaleźć. Dlatego też jej zawartość zawsze powinna być dopasowana do potrzeb konkretnej rodziny, specyfiki miejsca wyprawy (nieco innego wsparcia mogą wymagać wakacje w Afryce, a odmiennego w Tatrach) i planowanej długości wyjazdu (warto mieć ze sobą zapas niektórych środków na nieco dłuższy okres – w razie trudności z powrotem, warto mieć zabezpieczenie).

Biorąc to wszystko pod uwagę, na wyjazd z dzieckiem warto zaopatrzyć się w:

  • odpowiedni zapas środków, które są przyjmowane przez członków rodziny na co dzień (jeśli jest taka konieczność);
  • preparaty działające przeciwbiegunkowo i przeciwwymiotnie;
  • środki działające przeciwbólowo i przeciwgorączkowo;
  • preparaty przeciwalergicznie;
  • środki do odkażania ran;
  • sól fizjologiczną, np. do przemycia oka;
  • krople do oczu;
  • środki opatrunkowe – w tym: plastry z opatrunkiem i bez, gazy jałowe, bandaż, opaski uciskowe;
  • termometr;
  • krem z filtrem UV – najlepiej o jak najwyższych wartościach (jest to istotne nie tylko w czasie letnich wakacji, lecz także na zimą – wybierając się na stok, wskazane jest posmarowanie twarzy, ponieważ słońce jest wtedy bardzo silne);
  •  łagodnie pielęgnujący krem do przesuszonej i podrażnionej skóry, jak np. Cudocell Max – krem dla całej rodziny (w tym dla dzieci od 1. miesiąca życia);
  • preparaty na oparzenia;
  • środki na ukąszenia owadów;
  • dodatkowe przedmioty: kilka par jednorazowych rękawiczek, nożyczki, agrafki, maska do sztucznego oddychania, pinceta lub specjalny przyrząd do wyciągania kleszczy.

Co ważne, przed każdym wyjazdem należy sprawdzić daty przydatności wszystkich środków. Jeśli jakiekolwiek są przeterminowane, konieczna jest wymiana na nowe – warto pamiętać, że niewykorzystane produkty lecznicze powinno się oddać do apteki (do specjalnych pojemników lub wprost do rąk farmaceuty).

Nie tylko wakacyjne vademecum! Dodatkowe wskazówki przed wyjazdem z dzieckiem

Warto pamiętać, że odpowiednio przygotowana wyprawka na wyjazd z dzieckiem to podstawa. Jednak równie istotne jest stosowanie się do podstawowych reguł. O czym dokładnie mowa? Bardzo ważne jest:

  • dbanie o higienę – częste mycie rąk wodą z mydłem, stosowanie płynów lub chusteczek antybakteryjnych, unikanie jedzenia rękami;
  • picie napojów tylko ze sprawdzonych źródeł – z zakupionych w sklepach butelek czy wody po przegotowaniu (bardzo ważne jest też unikanie spożywania napojów z lodem, którego pochodzenia się nie zna; tego typu lód mógł być zrobiony z zanieczyszczonej wody);
  • odpowiednie ubranie – noszenie właściwego, dostosowanego do sytuacji ubrania jest podstawą w co najmniej kilku kwestiach. Po pierwsze, w czasie upałów pomoże ochronić przed ewentualnymi poparzeniami skóry czy przed generalnym przegrzaniem organizmu. Po drugie, zmniejsza ryzyko ukąszenia przez różnego rodzaju owady;
  • bezpieczna jazda – dotyczy to zarówno jazdy samochodem, z czym wiąże się konieczność zapinania pasów bezpieczeństwa i odpowiednie usadowienie dziecka w foteliku, jak i jazdy np. rowerem. W tym drugim przypadku obowiązkowo trzeba pamiętać o kasku – ochrona głowy to podstawa!

Źródła:

  1. Kimszal, E., Van Damme-Ostapowicz, K., Kinetoza – problem podróżników?, Pielęgniarstwo Polskie Nr 3 (61) 2016
  2. Korzeniewski, K., Profilaktyka zdrowotna w podróży, Forum Medycyny Rodzinnej 2018, tom 12, nr 3, 79–88
  3. Korzeniewski, K., Dziecko w podróży, Forum Medycyny Rodzinnej 2014, tom 8, nr 4, 174–180
  4. Oleszak, M. W., Apteczka pierwszej pomocy w zakładach pracy, Problemy Nauk Stosowanych, 2016, Tom 5, s. 157 – 162

CM/14/22

Polecamy także

Insulinooporność a magnez – jak ustrzec się niedoborów i dlaczego jest to aż tak ważne?

Insulinooporność to problemem, który dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Na jej rozwój wpływa bardzo wiele czynników – wiek,…

Jak uniknąć nawrotu kamicy nerkowej?

Kamica nerkowa jest problemem, który dotyczy bardzo wielu osób – wskazuje się, że doświadcza jej około 5-20% populacji…

Ruszczyk kolczasty – jak może wesprzeć Twój organizm? Właściwości i zastosowanie

Ruszczyk kolczasty to jedna z roślin, które od starożytności pełnią ważną rolę w zakresie wspierania ludzkiego organizmu. Jest…

Kolagen na stawy – czy pomaga? Sprawdź, gdzie go znaleźć i jak stosować

Kolagen to jedno z kluczowych dla nas białek – stanowi aż około 1/3 wszystkich protein, jakie posiadamy w…

Żelazo dwuwartościowe vs. trójwartościowe – czym się różnią i które skuteczniej nas wspiera?

Żelazo to jeden z najistotniejszych składników mineralnych, które znajdują się w naszych organizmach. Choć mamy go znacznie mniej…

Lekkie nogi – jak zadbać o prawidłowe krążenie żylne?

Potrzeba wzmożonej troski o układ żylny dotyczy dużej części społeczeństwa. Współczesna codzienność, która pełna stresu, nieodpowiedniego żywienia i…

Witamina D latem – dlaczego całoroczna suplementacja jest ważna?

Dane wskazują, że niski poziom witaminy D we krwi dotyczy nawet 80-90% populacji (niezależnie od płci, wieku czy…

Jak przygotować się do snu?

Chcesz spokojnie spędzić okres przygotowań do świąt i nacieszyć się świętami? To się wysypiaj! Jak nastroić organizm, by…

Radosne święta. Również dla nerek!

Są narządem, który według chińskiej medycyny jest odpowiedzialny za witalność, a według zachodniej oczyszczalnią, fabryką i centrum sterowania…

Konsekwencje nieleczonych zaburzeń snu u osób starszych

Problemy ze snem pojawiają się i są uciążliwe na wszystkich etapach naszego życia. Jednak gdy problem dotyka osób…

DHEA dla kobiet po 40.

Dehydroepiandrosteron zmniejsza poczucie przewlekłego zmęczenia, poprawia funkcje poznawcze, wpływa na przemianę materii, poprawia libido – to jedne z…

Rodzinny wyjazd na narty

Wspólne szusowanie po śniegu jest możliwe nie tylko w Karpatach, ale również na Pomorzu i w centrum Polski.…

Dermokosmetyki – Shecell dermatologic i Cudocell Max

Odwodniona, naczynkowa, skłonna do przebarwień, wymagająca skóra potrzebuje specjalistycznej pielęgnacji. Odpowiedzią na jej potrzeby są powstałe dermokosmetyki zawierające…

Jego Wysokość BIGOS!

Króluje na stołach, choć wywodzi się z gminu – jest dzieckiem piętnastowiecznej biedy i pomysłowości Uznajemy go za…

Świąteczny work life balance

  Bądź konsekwentna, a zdążysz „ogarnąć” dom i bliskich w okresie świąt, zaprezentować swój kulinarny kunszt i –…

6 porad na święta

  Niepotrzebne skreśl W grudniu dzień trwa tylko niecałe osiem godzin i dochodzą nam dodatkowe obowiązki związane z…

Jestem szczęśliwa - wywiad z Beatą Pawlikowską

O tym, jak dobrze żyć, pozytywnie myśleć oraz czego można nauczyć się od kotów opowiada podróżniczka, pisarka i…

Jak wesprzeć układ oddechowy u dziecka jesienią?

Infekcja dróg oddechowych to ciężki okres dla malucha. Temperatura, bóle gardła, katar, nieprzespane noce… Każdy rodzic chce tego…

Niezbędnik grzybiarza

Grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, są tylko smaczne – jeszcze do niedawna krążyła o nich taka marna…

Miłość jest w życiu najważniejsza

W październiku Katarzyna Żak będzie świętować wydanie nowej płyty. Tym razem tylko o… miłości. Wszystkie teksty są autorstwa…

Spadek melatoniny u osób starszych i problemy ze snem

Trudniej nam zasnąć przy jej niedoborach, w nocy częściej się budzimy, krócej śpimy. W efekcie czujemy się zmęczeni…

Złoto Azteków - dynia

Wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała nowotworom i chorobom krążenia, usprawnia spalanie tłuszczu, łagodzi objawy choroby nerek, działa uspokajająco i…

6 porad na jesień 2019

  1. Zaszczep się przeciw grypie Nie czekaj, aż twoich najbliższych dopad­nie grypa. Jeśli nie macie przeciwwskazań, postaraj…

Prostata – męski gruczoł

Przez całą młodość panowie nawet nie mają świadomości jej istnienia. Bo dobrze działa. Niestety, koło pięćdziesiątki zaczyna nieprzyjemnie…

Witaminy – jesienni superbohaterowie

Kichamy, kaszlemy… Jak co roku. Mówimy sobie: „W końcu to jesień!”. Ale tak nie musi być! Tym bardziej, że coraz więcej osób ciężko znosi zakażenia górnych dróg oddechowych. Na pomoc przychodzą witaminy D, E i A.

Radosna i błyskotliwa!

  DHEA wpływa na dobry nastrój i zmniejsza uczucie przewlekłego zmęczenia. Jego pełna nazwa to dehydroepian­drosteron. Ale lekarze…

Idealny jesienny dzień

  O tym, czy zbliżające się jesienne dni spędzimy w dobrym nastroju, pełni werwy i energii, czy też…

Kamica nerkowa – cichy wróg

Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…

Profilaktyka AMD - jak dieta wpływa na narząd wzroku

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!

Z psem na plażę

Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…

Gazpacho i tarator – chłodne zupy na gorące dni

Znajdują się w menu każdego kraju, w którym doskwierają upały. O czym mowa? O chłodnikach!

Tai chi, czyli pakiet antystresowy

50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.

6 porad na lato

Zabrać rowery czy wypożyczyć? W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam…

Jestem stworzona do rozmów z ludźmi

O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…