Tai chi, czyli pakiet antystresowy
50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.
6 porad na lato
Zabrać rowery czy wypożyczyć? W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam…
Jestem stworzona do rozmów z ludźmi
O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…
DHEA na „płaski” brzuch
Obniżony poziom DHEA może powodować nieprawidłowości metaboliczne. Czy warto go suplementować?
Zaufaj ruszczykowi, choć jest kolczasty
By nasze nogi były silne i sprężyste do późnej starości, musimy dostarczyć im w diecie odpowiednich mikroelementów i regularnie je ćwiczyć.
DHEA – znaczenie we współczesnej terapii
Co to jest DHEA, jakie skutki ma jego obniżony poziom i czy warto stosować suplementację? Sprawdź to!
Korzystne działanie DHEA u kobiet i mężczyzn
Kierownik Zakładu Zdrowia Prokreacyjnego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie XXI wiek będzie wiekiem starszych ludzi. To zjawisko…
Japońska sztuka bycia szczęśliwym
Od kogo uczyć się bycia szczęśliwym? Od mieszkańców Okinawy! Są długowieczni, zdrowi i pełni życia. Kierują się w życiu prostymi zasadami filozofii ikigai.
Nadmierny stres – znamię współczesności
Co drugi pracujący Polak skarży się, że narażony jest na coraz większy stres. Jak sobie z nim poradzić?…
Jaki jest twój chronotyp?
Chronotypy decydują o czasie naszej aktywności i spoczynku w ciągu doby, są behawioralną manifestacją procesów biologicznych zachodzących w organizmie – czyli rytmów okołodobowych.