Siłownia dla średniozaawansowanych: Wskazówki oraz plan treningowy
Przejście z poziomu początkującego do średniozaawansowanego na siłowni to duży krok w kierunku osiągnięcia swoich celów fitness. Jako…
Wypoczynek nad wodą: o czym należy pamiętać
Lato, lato, lato czeka! Razem z latem czeka rzeka - śpiewaliśmy nieraz w dzieciństwie. W dorosłym życiu większość…
Rodzinne rytuały i znaczenie wspólnych posiłków
Jednym z przepisów na utrzymanie ogólnego dobrostanu jest bezpośredni kontakt z naszymi bliskimi i wspólne spędzanie czasu -…
Szafran i żeń-szeń – naturalne wsparcie w prawidłowej pracy układu nerwowego
Stres – chroniczny towarzysz współczesności Co to jest stres? Najprościej można go zdefiniować jako reakcję organizmu w odpowiedzi…
Pierwsze kroki na siłowni – Plan treningowy na 4 tygodnie dla początkujących
Ludzie decydują się na regularne treningi na siłowni z wielu różnych powodów. Jedni pragną zrzucić zbędne kilogramy i…
Jak utrzymać zdrowie układu moczowego na wakacjach?
Wakacje to czas relaksu, przygód i nowych doświadczeń, jednakże dla wielu osób, w szczególności dla kobiet, podróżowanie może…
Dieta w profilaktyce i leczeniu osteoporozy
Spis treści: Składniki diety istotne w profilaktyce i leczeniu osteoporozyWapń - rola w organizmieWapń - źródła w diecieCzynniki…
Dlaczego budowanie więzi rodzinnych jest ważne?
15 maja br. odbędzie się XIII finał akcji organizowanej przez Instytut Humanites – Człowiek i Technologia: HumanBE -…
Sałatka ziemniaczana na każdą okazję!
Bardzo smaczna sałatka ziemniaczana z sosem winegret. Polecam ją na wszelkiego rodzaju okazje, czy to imprezy domowe, czy…
Zmierz się z osteoporozą – zachęca Anna Jurksztowicz
Dlaczego zdecydowała się Pani zostać ambasadorką kampanii "ZMIERZ SIĘ"?Przemówiły do mnie liczby. Osteoporoza to wyniszczająca, podstępna i bardzo…