Stres i jego wpływ na sen – 15 sposobów, jak siebie wspomóc!
Stres to nasz codzienny towarzysz. Praca, dzieci, związek, relacje z przyjaciółmi, wyzwania finansowe, troska o dom, chęć zadbania…
Jak wspomóc odporność dziecka w sezonie jesienno-zimowym?
Układ odpornościowy dziecka ma na co dzień wiele wyzwań, a szczególnie trudne czekają go w sezonie jesienno-zimowym. W…
Praca biurowa – jak wspomóc wzrok podczas pracy przed komputerem?
Na skutek rozwoju technologii, coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym.…
Profilaktyka chorób serca – dlaczego bez magnezu ani rusz?
Magnez (Mg) to jeden z najważniejszych jonów, których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Odgrywa ważną rolę m.in.…
W życiu nic mnie nie przerasta – jak utrzymać prawidłowy poziom testosteronu?
Testosteron jednoznacznie kojarzy się z męskością – i słusznie. Jest to jeden z głównych hormonów steroidowych, wydzielanych przede…
DHEA – na ratunek seksualności! Jak poprawić jakość życia seksualnego po pięćdziesiątce?
Seksualność jest jedną z bardzo ważnych sfer życia – na każdym jego etapie. Jak wpływa na nią dojrzały…
Sport a zdrowie stawów – 5 skutecznych zasad, jak o nie dbać
„Sport to zdrowie” – czy zawsze? Cóż, nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna wiąże się z obciążeniem i…
Kamica nerkowa? Nigdy więcej!
Wskazuje się, że co najmniej raz w życiu napadu kolki nerkowej doświadcza 5 proc. kobiet i nawet 10…
Jak dbać o zdrowie nóg każdego dnia? 7 sprawdzonych sposobów
Troska o zdrowie nóg powinna przyświecać nam na co dzień. Współczesny pęd nie ułatwia bowiem dbania m.in. o…
Rola żelaza w utrzymywaniu odporności – sprawdź, jak wesprzeć swój organizm!
Żelazo jest dla nas jednym z niezbędnych składników – dzięki jego odpowiedniej ilości, możemy prawidłowo funkcjonować. Jest bowiem…