Zabrać rowery czy wypożyczyć?

W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam sprzęt jest serwisowany i ubezpieczony. Ceny nie są niskie, np. w okolicach Kołobrzegu wynajem roweru na dobę to wydatek 30 zł, a roweru elektrycznego – 50 zł za dobę. Podobne ceny obowiązują w Świnoujściu, ale tam rowery elektryczne kosztują ponad 70 zł za dobę. Na Helu rower miejski – 40 zł za dobę. Nieco taniej jest w małych miejscowościach, np. w pobliżu Łeby za rower zapłacimy ok. 25 zł za dobę. Jeśli wypożyczymy rower na 3 dni i więcej, ceny wynajmu spadają o ok. 25%. Czteroosobowa rodzina za tygodniowy wynajem rowerów zapłaci ponad 600 zł. Natomiast koszt dobrej jakości sprzętu do przewiezienia czterech rowerów na samochodzie wynosi ok. 750 zł.

Drzewka owocowe – zadbaj o nie

Sprawdź, jak bogate będą w tym roku zbiory. Jeśli na drzewach jest już dużo niedojrzałych owoców, to wkrótce, gdy dojrzeją, mogą swoim ciężarem połamać gałęzie. Zastosuj wtedy podpórki lub podwiąż cieńsze gałązki do grubych. Pamiętaj o tym, by w pierwszych dniach sierpnia wykonać cięcia prześwietlające jabłonek. Cięcie innych drzew owocowych zrób po zakończeniu zbiorów.

Okulary przeciwsłoneczne – tylko z filtrem!
6 porad na lato - okulary przeciwsłoneczne

Ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem na plaży czy w górach to podstawa. Filtr na szkłach powinien chronić przed promieniowaniem UVA i UVB (promieniowanie UVC w całości pochłania ziemska atmosfera). Ważne jest też to, w jakich warunkach z nich się korzysta, bo szkła mają różny poziom zaciemnienia – „zerówki” przepuszczają od 80 do 100% światła, „czwórki” – już tylko 3-8%. Jeśli nie jesteś zdecydowana, postaw na okulary, które same przyciemniają się pod wpływem światła.

Letni remont mieszkania
6 porad na lato - letni remont mieszkania

By prace przyniosły dobre efekty, dokładnie oczyść i przygotuj podłoże, napraw pęknięcia i zagruntuj; korzystaj z dobrej jakości pędzli (by nie traciły włosia), wałków (by równomiernie rozprowadzały farbę) i farb (by były wydajne i dokładnie kryły); maluj tylko suche powierzchnie; nie kończ pracy, zanim dokładnie nie zamalujesz całej ściany. Pamiętaj, że najlepsza temperatura do malowania to 18-25 stopni.

Jak biegać po plaży?
6 porad na lato - jak biegać po plaży?

W butach czy na bosaka? Jeśli aktywność fizyczna jest dla ciebie codziennością, warto zdjąć buty.
Piasek wymasuje mięśnie śródstopia, które u sportowców często są spięte, i wymusi intensywniejszą niż na płaskim podłożu pracę nóg. Mniej zaawansowani mogą zakładać buty typu fivefingers (z paluszkami). Początkujący ze względu na niestabilne i nierówne podłoże powinni założyć mocno amortyzowane buty z cholewką stabilizującą staw skokowy.

Superbohater – wiśnia

Wiśnie są bardzo zdrowe. Obniżają poziom złego cholesterolu i natężenie skurczów wegetatywnych. Hamują rozwój bakterii i wirusów. Oto wartość odżywcza 100 g owoców.

Tematy: dom , lato , owoce , rower , słońce , wakacje

Polecamy także

Złoto Azteków - dynia

Wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała nowotworom i chorobom krążenia, usprawnia spalanie tłuszczu, łagodzi objawy choroby nerek, działa uspokajająco i…

6 porad na jesień 2019

  1. Zaszczep się przeciw grypie Nie czekaj, aż twoich najbliższych dopad­nie grypa. Jeśli nie macie przeciwwskazań, postaraj…

Miłość jest w życiu najważniejsza

W październiku Katarzyna Żak będzie świętować wydanie nowej płyty. Tym razem tylko o… miłości. Wszystkie teksty są autorstwa…

Jak wesprzeć układ oddechowy u dziecka jesienią?

Infekcja dróg oddechowych to ciężki okres dla malucha. Temperatura, bóle gardła, katar, nieprzespane noce… Każdy rodzic chce tego…

Niezbędnik grzybiarza

Grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, są tylko smaczne – jeszcze do niedawna krążyła o nich taka marna…

Spadek melatoniny u osób starszych i problemy ze snem

Trudniej nam zasnąć przy jej niedoborach, w nocy częściej się budzimy, krócej śpimy. W efekcie czujemy się zmęczeni…

Prostata – męski gruczoł

Przez całą młodość panowie nawet nie mają świadomości jej istnienia. Bo dobrze działa. Niestety, koło pięćdziesiątki zaczyna nieprzyjemnie…

Witaminy – jesienni superbohaterowie

Kichamy, kaszlemy… Jak co roku. Mówimy sobie: „W końcu to jesień!”. Ale tak nie musi być! Tym bardziej, że coraz więcej osób ciężko znosi zakażenia górnych dróg oddechowych. Na pomoc przychodzą witaminy D, E i A.

Radosna i błyskotliwa!

  DHEA wpływa na dobry nastrój i zmniejsza uczucie przewlekłego zmęczenia. Jego pełna nazwa to dehydroepian­drosteron. Ale lekarze…

Idealny jesienny dzień

  O tym, czy zbliżające się jesienne dni spędzimy w dobrym nastroju, pełni werwy i energii, czy też…

Kamica nerkowa – cichy wróg

Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…

Profilaktyka AMD - jak dieta wpływa na narząd wzroku

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!

Z psem na plażę

Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…

Gazpacho i tarator – chłodne zupy na gorące dni

Znajdują się w menu każdego kraju, w którym doskwierają upały. O czym mowa? O chłodnikach!

Tai chi, czyli pakiet antystresowy

50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.

Jestem stworzona do rozmów z ludźmi

O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…