Hemoroidy, a w zasadzie nieprawidłowości w ich zakresie, to dla wielu osób bardzo wstydliwy problem. Jako że niewiele się o tym mówi, ów wstyd może być jeszcze bardziej spotęgowany – może się bowiem wydawać, że „dotyczy to tylko mnie”. Nic bardziej mylnego – hemoroidy to najczęstszy problem proktologiczny, który zyskał wręcz miano cywilizacyjnego. Co warto wiedzieć o hemoroidach i jak się przed nim ustrzec?

Spis treści:

  1. Czym w ogóle są hemoroidy?
  2. Hemoroidy – co zwiększa ryzyko wystąpienia problemów?
  3. Jakich symptomów można się spodziewać?
  4. Prewencja – jak uchronić się przed hemoroidami?

Czym w ogóle są hemoroidy?

Należy zacząć od tego, że hemoroidy ma każdy – inaczej nazywa się je guzkami krwawniczymi, choć niektórzy używają też określenia „żylaki odbytu” (to ostatnie jest nieprawidłowe). Co ważne, są to struktury, które w naszych organizmach nie pełnią tak naprawdę żadnej szczególnej funkcji, choć warto podkreślić ich niewielki wkład w pracę „mechanizmu”, który odpowiada za trzymanie stolca oraz gazów (u człowieka hemoroidy są tzw. strukturą atawistyczną, choć u zwierząt mają istotne znaczenie w kontekście przeżycia).

Hemoroidy to nic innego jak splot tętniczo-żylny, który tworzą końcowe gałęzie tętnicy odbytniczej górnej. Nazywa się go splotem odbytniczym wewnętrznym i ma on bezpośrednie połączenie ze splotem zewnętrznym oraz splotem odbytniczym dolnym. [3,4,6] Problem z hemoroidami pojawia się zatem dopiero wtedy, gdy zmienia się ich wielkość i/lub lokalizacja bądź występują inne zmiany w tym obszarze.

Co istotne, niektóre dane wskazują, że problemy w tym zakresie ma nawet około 5% całej światowej populacji. Jeśli chodzi o osoby po 30. roku życia, wskazuje się, że około 25% z nich ma w jakimś stopniu powiększone żyły w okolicach odbytu i odbytnicy (co nie musi dawać żadnych objawów), a wśród osób po 50. roku życia nawet około 50% populacji może mierzyć się z poważniejszymi problemami. Warto jednak pamiętać, że trudno do końca określić tę liczbę – szacuje się, że nawet połowa osób nie zgłasza się z tego typu dolegliwościami do lekarzy. [1,2,5]

Problemami w tym zakresie zajmuje się wspomniana już gałąź medycyny – proktologia. Proktolog to lekarz, który specjalizuje się w końcowym odcinku przewodu pokarmowego (głównie jelita grubego, odbytnicy, kanału odbytu, odbytu).

Hemoroidy – co zwiększa ryzyko wystąpienia problemów?

Eksperci wskazują na kilka potencjalnych źródeł problemów z hemoroidami. Jedno opiera się o tzw. „teorię naczyniową”, która związana jest ze specyfiką budowy właśnie naczyń – te u osób, u których występują guzki krwawnicze, różnią się od naczyń osób niemających tego typu problemów.

Kolejna kwestia wskazuje na zmiany w strukturze kolagenu i elastyny – są to jedne z ważniejszych białek dla elastyczności naszej skóry i wewnętrznych elementów podporowych. Z wiekiem owa struktura ulega licznym niekorzystnym zmianom, co prowadzi m.in. właśnie do obniżenia elastyczności tkanek. W wyniku tego mogą po defekacji wystąpić trudności z powrotem guzków krwawniczych na odpowiednie miejsce.

Do powstawania problemów z hemoroidami predysponuje też ciąża – niektóre dane wskazują, że ponad połowa ciężarnych musi się z tym mierzyć. Dlaczego? Ponieważ wzrastający płód powoduje ucisk m.in. na naczynia biodrowe, co skutkuje zablokowaniem odpływu z żylnych naczyń hemoroidalnych.

Wskazuje się również na predyspozycje generyczne, a dodatkowo większe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z hemoroidami dotyczy osób, które często doświadczają zaparć, przedłużonego parcia na stolec czy mają złe nawyki żywieniowe. Niekorzystna w tym kontekście jest też otyłość – nadmierna masa ciała może zwiększać ciśnienie w żyłach odbytu. [2,8,10]

Jakich symptomów można się spodziewać?

Łatwo wnioskować z powyższych informacji, że tak naprawdę nie da się wskazać jednej konkretnej przyczyny problemów z hemoroidami. Wielu ekspertów wskazuje, że może być to połączenie wszystkich czynników. Jeśli do tego dojdzie, m.in. mogą wystąpić:

  • świąd i pieczenie w okolicy odbytu,
  • krwawienie przed/w trakcie/po defekacji,
  • generalny dyskomfort,
  • wypadające hemoroidy etc.

Prewencja – jak uchronić się przed hemoroidami?

Jak zatem można o siebie zadbać, by nie doprowadzić do wystąpienia problemów z hemoroidami? Po pierwsze, warto zwrócić uwagę na dietę. Powinien być to taki sposób żywienia, który zmniejszy ryzyko zaparć. Pomocny jest w tym przede wszystkim błonnik, który dostarczają m.in. otręby (np. pszenne, kukurydziane), zboża, przyprawy (np. cząber, cynamon, rozmaryn) czy kakao (niesłodzone). [7,8] Należy pić przy tym duże ilości wody – minimum dla osoby dorosłej to 2-2,7 l płynów dziennie. [10,12]

Wskazana jest także regularna aktywność fizyczna, utrzymywanie masy ciała w normie oraz odpowiednia higiena.

Co również może okazać się pomocne? Wskazuje się m.in. na korzystne oddziaływanie w tym zakresie ruszczyka kolczastego. Jest to roślina, która zawiera w sobie ruskogeniny. Są one bardzo korzystne dla żył – m.in. pomagają je wzmocnić i ujędrnić. [10,11]

Jak zatem widać, działania prewencyjne nie są szczególnie trudne do wprowadzenia w życie – odpowiednia dieta, ruch, higiena i suplementacja. Warto o tym pamiętać, by móc skutecznie ustrzec się przed hemoroidami. A jeśli już wystąpią – nie można się wstydzić konsultacji lekarskiej! Szybka reakcja to większa szansa na pozbycie się problemu raz na zawsze.

Cyclo/33/22

Bibliografia:

  1. Hadasik, K., Grzegorz Hadasik, G., Brzezińska-Wcisło, L., Świąd odbytu – etiologia i metody terapii, Przegl Dermatol 2011, 98, 362–368
  2. Dziki, A., Współczesne zasady leczenia choroby hemoroidalnej, Presentation: invited oral atXI Kongres PTG-E, Sesja tematyczna 11
  3. Gryglewski, A., Kosowski, K., Leczenie zabiegowe krwawnic, Przegląd Lekarski 2006 /63/5
  4. Grzebieniak, Z., Marek, G., Agrawal, A., Kielan, W., Krwawienie z odbytu – zasady postępowania, Family Medicine & Primary Care Review 2013; 15, 2: 221–223
  5. FoodData Central, U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1079
  6. Obcowska, A., Kołodziejczak, M., Choroba hemoroidalna – współczesne poglądy na temat etiopatogenezy oraz metod leczenia. Przegląd piśmiennictwa, Nowa Med 2016; 23(2): 61-76
  7. Wałęga, P., Guzki krwawnicze i żylaki odbytu, „mp.pl”, 11.02.2013 [dostęp: 14.07.2022] https://www.mp.pl/gastrologia/wytyczne/81005,guzki-krwawnicze-i-zylaki-odbytu
  8. Abdul Ahad, Hindustan & Kumar, Chitta & Reddy, Kishore & Kranthi, G & CH, Krishna & Kali, Sabrina & T, Mahendra. (2010). HERBAL TREATMENT FOR HEMORRHOIDS. Journal of Innovative Trends in Pharmaceutical Sciences
  9. Nowak, G., Surowce roślinne stosowane w chorobach układu krążenia i serca, Herba Polonica Vol. 55 No 2 2009, s.100-120
  10. Red. Jarosz, M., Rychlik, E., Stoś, K., Charzewska, J., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Państwowy Zakład Higieny, 2020

Polecamy także

Jak dbać o skórę maluszka – wsparcie dla młodych mam!

Skóra to jeden z największych narządów ludzkiego organizmu. Troska o nią jest zatem bardzo ważnym elementem dbania o…

Wsparcie dróg moczowych w okresach infekcyjnych po antybiotykoterapii

Infekcje intymne to wstydliwy i kłopotliwy problem, z którym statystycznie co druga kobieta boryka się przynajmniej raz z…

Naturalne wsparcie układu moczowego – sprawdź, jak o siebie zadbać!

Zdrowie układu moczowego jest niezwykle ważne. Jego prawidłowe działanie pozwala bowiem pozbywać się z organizmu niekorzystnych produktów przemiany…

Stres i jego wpływ na sen – 15 sposobów, jak siebie wspomóc!

Stres to nasz codzienny towarzysz. Praca, dzieci, związek, relacje z przyjaciółmi, wyzwania finansowe, troska o dom, chęć zadbania…

Jak wspomóc odporność dziecka w sezonie jesienno-zimowym?

Układ odpornościowy dziecka ma na co dzień wiele wyzwań, a szczególnie trudne czekają go w sezonie jesienno-zimowym. W…

Praca biurowa – jak wspomóc wzrok podczas pracy przed komputerem?

Na skutek rozwoju technologii, coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym.…

Profilaktyka chorób serca – dlaczego bez magnezu ani rusz?

Magnez (Mg) to jeden z najważniejszych jonów, których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Odgrywa ważną rolę m.in.…

W życiu nic mnie nie przerasta – jak utrzymać prawidłowy poziom testosteronu?

Testosteron jednoznacznie kojarzy się z męskością – i słusznie. Jest to jeden z głównych hormonów steroidowych, wydzielanych przede…

DHEA – na ratunek seksualności! Jak poprawić jakość życia seksualnego po pięćdziesiątce?

Seksualność jest jedną z bardzo ważnych sfer życia – na każdym jego etapie. Jak wpływa na nią dojrzały…

Sport a zdrowie stawów – 5 skutecznych zasad, jak o nie dbać

„Sport to zdrowie” – czy zawsze? Cóż, nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna wiąże się z obciążeniem i…

Kamica nerkowa? Nigdy więcej!

Wskazuje się, że co najmniej raz w życiu napadu kolki nerkowej doświadcza 5 proc. kobiet i nawet 10…

Jak dbać o zdrowie nóg każdego dnia? 7 sprawdzonych sposobów 

Troska o zdrowie nóg powinna przyświecać nam na co dzień. Współczesny pęd nie ułatwia bowiem dbania m.in. o…

Rola żelaza w utrzymywaniu odporności – sprawdź, jak wesprzeć swój organizm!

Żelazo jest dla nas jednym z niezbędnych składników – dzięki jego odpowiedniej ilości, możemy prawidłowo funkcjonować. Jest bowiem…

Przytłacza Cię codzienne zmęczenie i chcesz się go pozbyć? Sprawdź, co ma z tym wspólnego… magnez!

XXI wiek nie rozpieszcza naszych organizmów. Żyjemy szybko, wypełniając naszą codzienność stresem i presją, a ilość docierających do…

Co spakować do walizki na wakacje z dzieckiem?

Przygotowanie bagażu do wyjazdu wakacyjnego z dziećmi często jest nie lada wyzwaniem. Trzeba bowiem być gotowym na wszystkie…

Insulinooporność a magnez – jak ustrzec się niedoborów i dlaczego jest to aż tak ważne?

Insulinooporność to problemem, który dotyczy coraz większej części społeczeństwa. Na jej rozwój wpływa bardzo wiele czynników – wiek,…

Jak uniknąć nawrotu kamicy nerkowej?

Kamica nerkowa jest problemem, który dotyczy bardzo wielu osób – wskazuje się, że doświadcza jej około 5-20% populacji…

Ruszczyk kolczasty – jak może wesprzeć Twój organizm? Właściwości i zastosowanie

Ruszczyk kolczasty to jedna z roślin, które od starożytności pełnią ważną rolę w zakresie wspierania ludzkiego organizmu. Jest…

Kolagen na stawy – czy pomaga? Sprawdź, gdzie go znaleźć i jak stosować

Kolagen to jedno z kluczowych dla nas białek – stanowi aż około 1/3 wszystkich protein, jakie posiadamy w…

Żelazo dwuwartościowe vs. trójwartościowe – czym się różnią i które skuteczniej nas wspiera?

Żelazo to jeden z najistotniejszych składników mineralnych, które znajdują się w naszych organizmach. Choć mamy go znacznie mniej…

Lekkie nogi – jak zadbać o prawidłowe krążenie żylne?

Potrzeba wzmożonej troski o układ żylny dotyczy dużej części społeczeństwa. Współczesna codzienność, która pełna stresu, nieodpowiedniego żywienia i…

Witamina D latem – dlaczego całoroczna suplementacja jest ważna?

Dane wskazują, że niski poziom witaminy D we krwi dotyczy nawet 80-90% populacji (niezależnie od płci, wieku czy…

Jak przygotować się do snu?

Chcesz spokojnie spędzić okres przygotowań do świąt i nacieszyć się świętami? To się wysypiaj! Jak nastroić organizm, by…

Radosne święta. Również dla nerek!

Są narządem, który według chińskiej medycyny jest odpowiedzialny za witalność, a według zachodniej oczyszczalnią, fabryką i centrum sterowania…

Konsekwencje nieleczonych zaburzeń snu u osób starszych

Problemy ze snem pojawiają się i są uciążliwe na wszystkich etapach naszego życia. Jednak gdy problem dotyka osób…

DHEA dla kobiet po 40.

Dehydroepiandrosteron zmniejsza poczucie przewlekłego zmęczenia, poprawia funkcje poznawcze, wpływa na przemianę materii, poprawia libido – to jedne z…

Rodzinny wyjazd na narty

Wspólne szusowanie po śniegu jest możliwe nie tylko w Karpatach, ale również na Pomorzu i w centrum Polski.…

Dermokosmetyki – Shecell dermatologic i Cudocell Max

Odwodniona, naczynkowa, skłonna do przebarwień, wymagająca skóra potrzebuje specjalistycznej pielęgnacji. Odpowiedzią na jej potrzeby są powstałe dermokosmetyki zawierające…

Jego Wysokość BIGOS!

Króluje na stołach, choć wywodzi się z gminu – jest dzieckiem piętnastowiecznej biedy i pomysłowości Uznajemy go za…

Świąteczny work life balance

  Bądź konsekwentna, a zdążysz „ogarnąć” dom i bliskich w okresie świąt, zaprezentować swój kulinarny kunszt i –…

6 porad na święta

  Niepotrzebne skreśl W grudniu dzień trwa tylko niecałe osiem godzin i dochodzą nam dodatkowe obowiązki związane z…

Jestem szczęśliwa - wywiad z Beatą Pawlikowską

O tym, jak dobrze żyć, pozytywnie myśleć oraz czego można nauczyć się od kotów opowiada podróżniczka, pisarka i…

Jak wesprzeć układ oddechowy u dziecka jesienią?

Infekcja dróg oddechowych to ciężki okres dla malucha. Temperatura, bóle gardła, katar, nieprzespane noce… Każdy rodzic chce tego…

Niezbędnik grzybiarza

Grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, są tylko smaczne – jeszcze do niedawna krążyła o nich taka marna…

Miłość jest w życiu najważniejsza

W październiku Katarzyna Żak będzie świętować wydanie nowej płyty. Tym razem tylko o… miłości. Wszystkie teksty są autorstwa…

Spadek melatoniny u osób starszych i problemy ze snem

Trudniej nam zasnąć przy jej niedoborach, w nocy częściej się budzimy, krócej śpimy. W efekcie czujemy się zmęczeni…

Złoto Azteków - dynia

Wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała nowotworom i chorobom krążenia, usprawnia spalanie tłuszczu, łagodzi objawy choroby nerek, działa uspokajająco i…

6 porad na jesień 2019

  1. Zaszczep się przeciw grypie Nie czekaj, aż twoich najbliższych dopad­nie grypa. Jeśli nie macie przeciwwskazań, postaraj…

Prostata – męski gruczoł

Przez całą młodość panowie nawet nie mają świadomości jej istnienia. Bo dobrze działa. Niestety, koło pięćdziesiątki zaczyna nieprzyjemnie…

Witaminy – jesienni superbohaterowie

Kichamy, kaszlemy… Jak co roku. Mówimy sobie: „W końcu to jesień!”. Ale tak nie musi być! Tym bardziej, że coraz więcej osób ciężko znosi zakażenia górnych dróg oddechowych. Na pomoc przychodzą witaminy D, E i A.

Radosna i błyskotliwa!

  DHEA wpływa na dobry nastrój i zmniejsza uczucie przewlekłego zmęczenia. Jego pełna nazwa to dehydroepian­drosteron. Ale lekarze…

Idealny jesienny dzień

  O tym, czy zbliżające się jesienne dni spędzimy w dobrym nastroju, pełni werwy i energii, czy też…

Kamica nerkowa – cichy wróg

Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…

Profilaktyka AMD - jak dieta wpływa na narząd wzroku

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!

Z psem na plażę

Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…

Gazpacho i tarator – chłodne zupy na gorące dni

Znajdują się w menu każdego kraju, w którym doskwierają upały. O czym mowa? O chłodnikach!

Tai chi, czyli pakiet antystresowy

50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.

6 porad na lato

Zabrać rowery czy wypożyczyć? W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam…

Jestem stworzona do rozmów z ludźmi

O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…