Przez całą młodość panowie nawet nie mają świadomości jej istnienia. Bo dobrze działa. Niestety, koło pięćdziesiątki zaczyna nieprzyjemnie dawać o sobie znać.

Bez niej nie ma mowy o udanym seksie i prokreacji. Ma do spełnienia bardzo ważną funkcję – jest gruczołem, który produkuje zasado­wy płyn chroniący plemniki i ułatwiający im przemieszczanie się. Przylega do ściany odbytu poniżej pęcherza moczowego.

Symptomy starzenia się

Rozrost prostaty (BPH), nazywanej też sterczem, jest objawem sygnalizującym, że w organizmie obniżył się poziom testoste­ronu i nastąpiły zaburzenia hormonalne. Gruczoł powiększa się ponad miarę, powodując wiele dolegli­wości. Prostata choruje również z innych powo­dów, np.: złego odżywia­nia, niehigienicznego, siedzącego trybu życia lub uwarunkowań genetycznych.

Kontrola

Prostatę trzeba co jakiś czas badać. W praktyce lekarze zalecają wizytę kontrolną co dwa lata. Standardowe badanie odbywa się w czterech etapach:

  1. Wizyta u urologa z badaniem ręcznym przez odbytnicę.
  2. Badanie krwi na poziom PSA (antygenu gruczołu krokowego).
  3. Badanie USG układu moczowego (m.in. sprawdzenie, czy w pęcherzu zalega mocz).
  4. Ponowna wizyta u lekarza z wynikami USG i PSA.

Przeciwdziałanie

Starzenia nie da się zatrzymać. Nato­miast można je opóźnić. Da się też zmniejszyć uciążliwość objawów przerośniętej prostaty. Po pierwsze, przez aktywny tryb życia – uprawianie bezpiecznych dziedzin sportu, tj. nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, tai chi. Po drugie, przez zbilansowaną dietę zwierającą niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego składniki odżywcze, np.:

  • Pełnoziarniste pieczywo żytnie bogate w cynk, brasinolid i katasteron przeciw­działające nadmiernym podziałom komórek.
  • Ryby i olej lniany – bogate w wielonie­nasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie z grupy n-3.
  • Oliwki – zawierające jednonienasycone kwasy tłuszczowe.
  • Pomidory, różowe grejpfruty, arbuzy i papryka – które są źródłem likopenu.

Suplementy diety

Na rynku oferowane są również preparaty wspomagające funkcjonowanie prostaty. Wyciągi z owoców palmy sabalowej, kory śliwy afrykańskiej, wierzbownicy drobno­kwiatowej, korzenia pokrzywy zwyczajnej, pestek dyni oraz wąsów kukurydzy są bogate w zdrowe sterole (np. beta-sitoste­rol) i izoflawony. Działają one moczopęd­nie, rozkurczowo, niszczą wolne rodniki oraz drobnoustroje.

30-60 mg – w chorobie BPH zalecana dzienna dawka cynku przyjmowanego w suplementach.

 

 

Izabela Dudzik

Tematy: badania prostaty , BPH , prostata , zdrowie

Polecamy także

Jak przygotować się do snu?

Chcesz spokojnie spędzić okres przygotowań do świąt i nacieszyć się świętami? To się wysypiaj! Jak nastroić organizm, by…

Radosne święta. Również dla nerek!

Są narządem, który według chińskiej medycyny jest odpowiedzialny za witalność, a według zachodniej oczyszczalnią, fabryką i centrum sterowania…

Konsekwencje nieleczonych zaburzeń snu u osób starszych

Problemy ze snem pojawiają się i są uciążliwe na wszystkich etapach naszego życia. Jednak gdy problem dotyka osób…

DHEA dla kobiet po 40.

Dehydroepiandrosteron zmniejsza poczucie przewlekłego zmęczenia, poprawia funkcje poznawcze, wpływa na przemianę materii, poprawia libido – to jedne z…

Rodzinny wyjazd na narty

Wspólne szusowanie po śniegu jest możliwe nie tylko w Karpatach, ale również na Pomorzu i w centrum Polski.…

Dermokosmetyki – Shecell dermatologic i Cudocell Max

Odwodniona, naczynkowa, skłonna do przebarwień, wymagająca skóra potrzebuje specjalistycznej pielęgnacji. Odpowiedzią na jej potrzeby są powstałe dermokosmetyki zawierające…

Jego Wysokość BIGOS!

Króluje na stołach, choć wywodzi się z gminu – jest dzieckiem piętnastowiecznej biedy i pomysłowości Uznajemy go za…

Świąteczny work life balance

  Bądź konsekwentna, a zdążysz „ogarnąć” dom i bliskich w okresie świąt, zaprezentować swój kulinarny kunszt i –…

6 porad na święta

  Niepotrzebne skreśl W grudniu dzień trwa tylko niecałe osiem godzin i dochodzą nam dodatkowe obowiązki związane z…

Jestem szczęśliwa - wywiad z Beatą Pawlikowską

O tym, jak dobrze żyć, pozytywnie myśleć oraz czego można nauczyć się od kotów opowiada podróżniczka, pisarka i…

Jak wesprzeć układ oddechowy u dziecka jesienią?

Infekcja dróg oddechowych to ciężki okres dla malucha. Temperatura, bóle gardła, katar, nieprzespane noce… Każdy rodzic chce tego…

Niezbędnik grzybiarza

Grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, są tylko smaczne – jeszcze do niedawna krążyła o nich taka marna…

Miłość jest w życiu najważniejsza

W październiku Katarzyna Żak będzie świętować wydanie nowej płyty. Tym razem tylko o… miłości. Wszystkie teksty są autorstwa…

Spadek melatoniny u osób starszych i problemy ze snem

Trudniej nam zasnąć przy jej niedoborach, w nocy częściej się budzimy, krócej śpimy. W efekcie czujemy się zmęczeni…

Złoto Azteków - dynia

Wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała nowotworom i chorobom krążenia, usprawnia spalanie tłuszczu, łagodzi objawy choroby nerek, działa uspokajająco i…

6 porad na jesień 2019

  1. Zaszczep się przeciw grypie Nie czekaj, aż twoich najbliższych dopad­nie grypa. Jeśli nie macie przeciwwskazań, postaraj…

Witaminy – jesienni superbohaterowie

Kichamy, kaszlemy… Jak co roku. Mówimy sobie: „W końcu to jesień!”. Ale tak nie musi być! Tym bardziej, że coraz więcej osób ciężko znosi zakażenia górnych dróg oddechowych. Na pomoc przychodzą witaminy D, E i A.

Radosna i błyskotliwa!

  DHEA wpływa na dobry nastrój i zmniejsza uczucie przewlekłego zmęczenia. Jego pełna nazwa to dehydroepian­drosteron. Ale lekarze…

Idealny jesienny dzień

  O tym, czy zbliżające się jesienne dni spędzimy w dobrym nastroju, pełni werwy i energii, czy też…

Kamica nerkowa – cichy wróg

Jak zachować nerki w dobrym zdrowiu? Czy wystarczy przestrzegać diety, by nie mieć problemów z „kamieniami”? Są jednym…

Profilaktyka AMD - jak dieta wpływa na narząd wzroku

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) powoduje uszkodzenie siatkówki oka i jest związane z wiekiem. Można je ograniczyć. Dowiedz się jak!

Z psem na plażę

Wyjazd na wakacje to radość dla całej rodziny. Wyjazd z czworonogim pupilem to radość podwójna. By wypadł doskonale,…

Gazpacho i tarator – chłodne zupy na gorące dni

Znajdują się w menu każdego kraju, w którym doskwierają upały. O czym mowa? O chłodnikach!

Tai chi, czyli pakiet antystresowy

50 % pracujących deklaruje, że doświadcza w pracy nadmiernego stresu. Tai chi to sposób, aby się go pozbyć.

6 porad na lato

Zabrać rowery czy wypożyczyć? W miejscach, w których spędzamy urlopy, wypożyczalnie działają niemal na każdym rogu. Oferowany tam…

Jestem stworzona do rozmów z ludźmi

O tym, jak żyć w harmonii z sobą samą, co sprawia, że jest szczęśliwa, i dlaczego tęskni za…